河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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