说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

云南有哪几个市 云南是几线城市 data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不云南有哪几个市 云南是几线城市重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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