河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。