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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(y女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗ǒu)100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定要注意(yì)不要(yào)喝茶(chá)一(yī)起饮用。