宝宝们，本号以前的视频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视(shì)频(pín)不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路(lù)走来(lái)的(de)支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它(tā)往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不(bù)同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的(de)避(bì)免声音中较多(duō)的(de)基频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视(shì)觉(jué)的(de)刺激，引发了(le)观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生(shēng)了愉(yú)悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(hsimple是什么牌子，simple是什么牌子衣服uì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器所触(chù)发(fā)的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的(de)设备。相比于(yú)直(zhí)接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己(jǐ)的(de)心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

准备好了吗？我们开始吧(ba)

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