减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可以补(bǔ)充身(shēn)体所需要的营(yíng)养，但(dàn)要避(bì)免(miǎn)一次性过多食(shí)用的。

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　　饺子是一种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有(yǒu)助于维持(chí)机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是(shì)，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其(qí)他食物的(de)摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运(yùn)动(dòng)，有(yǒu)可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的(de)，但是(shì)你吃两份(fèn)那(nà)么多，常人都吃不(bù)了(le)两份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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