说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

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4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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