宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的(de)，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时(shí)间(jiān)。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频(pín)部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispe马斯克会加入中国国籍吗ring in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志(zhì马斯克会加入中国国籍吗)页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触(chù)发(fā)器所触(chù)发的(de)情感是(shì)不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流(liú)经(jīng)过等(děng)感受。对于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密(mì)切相(xiāng)关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接(jiē)外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细(xì)节(jié)表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

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