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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目(mù)的(de)是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发(fā)硬的(de)小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消失(shī)的(de)，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下(xià)腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这样的(de)变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复(fù)的(de)过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能(néng)会造成子(zi)宫移位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度(dù)，大约是(shì)二十到(dào)三十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期(qī)可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需(xū)维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不(bù)要让自(zì)己劳(láo)累(lèi)。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的(de)是(shì)，整天躺在床(chuáng)上也是不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自(zì)己的(de)身(shēn)体(tǐ)，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫(gōng)缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能(néng)够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进行复原时产生(shēng)的(de)一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而(ér)且(qiě)腹(fù)部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇(fù)会出现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗复原一(yī)般(bān)是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的(de)状态，每天只供会(huì)下降到(dào)1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一(yī)捂(wǔ)，这样(yàng)可while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗以(yǐ)缓解(jiě)一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时(shí)候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不(bù)利(lì)于(yú)产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇(xiá)之(zhī)余也可(kě)以自己(jǐ)多按(àn)摩(mó)一下(xià)乳房，这样(yàng)也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做(zuò)子宫环形按(àn)摩，以此加速子(zi)宫(gōng)的(de)收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后医(yī)生(shēng)会开一些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一(yī)般服用五天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了。