河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有28蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子0千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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