河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常(cháng美国总统奥巴马几岁)吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个(gè)热量高哪个热量(liàng)低等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量美国总统奥巴马几岁恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(mi美国总统奥巴马几岁àn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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