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红石(shí)榴是补血(xuè)的吗(ma)

　　是的，红石榴(liú)是补血的。

　　吃石榴能补铁(tiě)补(bǔ)血。

　　石榴能促(cù)进铁的吸收,起(qǐ)到补血效果。

　　石榴的(de)含铁量(liàng)不是很高(gāo),但(dàn)石榴(liú)中含有丰富维生素C,可(kě)以促进蛋(dàn)白质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内(nèi)血红蛋白的(de)合(hé)成,进而(ér)起到(dào)补血(xuè)效果。

红(hóng)石(shí)榴怎么(me)挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品(pǐn)种较(jiào)甜(tián)。

　　石榴(liú)的品种很多(duō)，按(àn)表皮分有红(hóng)色、黄色(sè)等，一般红(hóng)中(zhōng)带点青(qīng)，青中带(dài)点黄(huáng)的比较甜。

　　甜(tián)石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片(piàn)短宽；而(ér)酸石榴果嘴多(duō)张开，果形规(guī)整，皮色光亮，叶片狭长(zhǎng)。

　　2、看形状。

　　形(xíng)状有棱(léng)的比圆的(de)好(hǎo)。

　　外观比较圆(yuán)的(de)石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果棱(léng)显现的，才是(shì)皮薄完(wán)全成(chéng)熟的(de)石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量(liàng)。

　　手感(gǎn)重的水(shuǐ)分(fēn)多(duō)。

　　一般同样(yàng)大小的(de)两个(gè)石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉(ròu)紧绷(bēng)的是新鲜石榴，外皮松(sōng)弛、有黑斑的可(kě)能是存放时间过久导致的。

　　另(lìng)外，表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的(de)石(shí)榴(liú)开口也是自然开裂的，这样的(de)开(kāi)口不会影响(xiǎng)石榴的品(pǐn)质及口感。

　　但也有一些石榴(liú)是(shì)因为雨(yǔ)水和日晒而导(dǎo)致的非(fēi)自然(rán)开口，这样的开口会影响石(shí)榴(liú)的口(kǒu)感，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我们(men)挑选石榴时可以用(yòng)指腹稍(shāo)稍(shāo)按(àn)压(yā)石榴的表(biǎo)皮，成熟饱满的石榴皮(pí)肉(ròu)紧绷，按下(xià)去会有硬(yìng)实感，但是不新鲜(xiān)或者(zhě)内部已经发烂的(de)石榴(liú)按下去则会软(ruǎn)软的比(bǐ)较松弛(chí)。