一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识(shí)：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也(yě)提(tí)高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的话在230克(kè)到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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