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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊)义(yì)是(shì)从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这(zhè)样味(wèi)道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，其实这样(yàng)做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。