宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗理后的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦(yuè)的独特(tè)刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外(wài)放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大(dà)、入睡难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身临(lín)其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等(děng)着哄(hǒng)你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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