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五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗

五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗(ma)

  山芋是(sh五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗ì)可(kě)以减肥(féi)的。

  山(shān)芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋(yù)中富含植物(wù)纤(xiān)维,

  在增加饱(bǎo)腹感的(de)同时也不用担心摄(shè)入过多热(rè)量,可以代(dài)替部分主食。而适(shì)当摄入植物(wù)纤维,还可(kě)以(yǐ)起到一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分(fēn)研究表明植物纤(xiān)维因为难以被(bèi)吸收,而与肠道(dào)微生物的(de)接触时间更长。所以可(kě)以通过调节(jié)肠道微(wēi)生物来帮(bāng)助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如(rú)何保管存(cún)放(fàng)时间(jiān)长

  1、纸箱保(bǎo)存(cún)。

  家里有纸箱(xiāng)的(de),可以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在(zài)下面垫上旧报纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣服,再(zài)把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一(yī)层(céng)报纸,把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干(gàn)燥,通(tōng)风(fēng)的(de)环境中。

  可以(yǐ)保存一年时(shí)间不坏,因为纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有温(wēn)室(shì)的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个(gè)方(fāng)法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜(tián),不(bù)会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存。

  可以将新(xīn)鲜山(shān)芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也可(kě)以保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能够防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持(chí)新鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也(yě)可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保存(cún),保存之前首先(xiān)将新(xīn)鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái),再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可(kě)以(yǐ)保存(cún)一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋一直(zhí)处在新鲜的(de)状态(tài)下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)怎(zěn)样保存(cún)

  很(hěn)多人特别(bié)的(de)喜欢吃芋(yù)头(tóu),所以说(shuō)一次性会买(mǎi)很(hěn)多芋(yù)头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保存不好(hǎo),担心这(zhè)个(gè)芋头坏掉了不能(néng)吃(chī),所以说很多人常常(cháng)为这个事情担(dān)忧,也担心自己不能吃到(dào)新(xīn)鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很容易坏掉的,也很容(róng)易发芽(yá),那(nà)么(me)芋(yù)头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮(zhù)藏的(de)最(zuì)佳(jiā)温度为10五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖(jiào),表皮易(yì)被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说(shuō),过干(gàn)也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿(shī)度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度(dù)时,应存放于(yú)室内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若需(xū)保存较长时间,可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库(kù)贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回来太多的芋头不(bù)知道(dào)怎么保存好的话,那么不(bù)妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍的这(zhè)些(xiē)保存芋头(tóu)的方(fāng)法,如果不是(shì)很多,那么最好(hǎo)是(shì)放在冰箱(xiāng)里面保存下来,但是(shì)一定不能削皮,这样(yàng)带皮的保存时(shí)间才能更长久,如果没有冰箱,那(nà)么(me)自己一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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