河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么)356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的(de).

河圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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