说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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