说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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