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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的糖(táng)分含(hán)量很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在(zài)其(qí)他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫(chóng)侵害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以(yǐ)食(shí)用。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地(dì)是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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