宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就(jiù)能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别(bié)是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较多的(de)基频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类(lèi)，让(ràng)自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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