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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削(xuē)减其他(tā冀g是河北哪里的车牌)食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单冀g是河北哪里的车牌一(yī)的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的(de)深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pā冀g是河北哪里的车牌i)一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有(yǒu)所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高的体现之一。

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