说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

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5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。