河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量选择复句例子十个，选择复句例子5个为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是(s选择复句例子十个，选择复句例子5个hì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de选择复句例子十个，选择复句例子5个)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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