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兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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  山芋(yù)是可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富含(hán)植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同(tóng)时也不用担(dān)心(xīn)摄入过多热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植物纤维,还(hái)可(kě)以起到一定的(de)润肠通便(biàn)效(xiào)果。

  部(bù)分研(yán)究表明(míng)植(zhí)物纤维因(yīn)为(wèi)难(nán)以被吸收(shōu),而与肠道微生(shēng)物的(de)接触时间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过调节肠道(dào)微(wēi)生(shēng)物(wù)来帮助代谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存(cún)。

  家(jiā)里(lǐ)有纸(zhǐ)箱的(de),可(kě)以准备(bèi)一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后在(zài)上面盖一(yī)层报(bào)纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环境(jìng)中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效(xiào)果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋(yù),不仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜,不(bù)会腐(fǔ)烂发芽,也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可(kě)以将新鲜山芋(yù)用卫生(shēng)纸或(huò)者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然(rán)后(hòu)都放(fàng)进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通风的地方,这样也可以保(bǎo)存很(hěn)长时(shí)间不(bù)坏(huài)。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果新鲜山(shān)芋(yù)的量比较少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保(bǎo)存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn),让(ràng)新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的(de)状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多(duō)人特别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次性会买很多芋头(tóu)回来,这样自(zì)己一天肯定(dìng)是吃不完的,想要将(jiāng)芋头保存(cún)下来,但是(shì)害怕保存不(bù)好,担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也(yě)担心(xīn)自己(jǐ)不(bù)能吃到新(xīn)鲜(xiān)的芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好(hǎo)很容易坏掉的(de),也很容易发芽(yá),那(nà)么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下(xià)会(huì)发生(shēng)冷窖,表皮(pí)易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不(bù)宜干(gàn)之(zhī)说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后(hòu)尽(jǐn)快食用,并且一(yī)定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存(cún)放于(yú)室(shì)内(nèi)较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长(zhǎng)时间(jiān),可采用通风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

  兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗2.放(fàng)于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由于外(wài)界气温高(gāo),芋(yù)头(tóu)呼吸(xī)旺盛(shèng),要注意通风散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性(xìng)买回来太多(duō)的芋头不知道怎么(me)保存好的话,那(nà)么不妨试试上面我们介绍的这(zhè)些保存(cún)芋(yù)头的方(fāng)法,如果(guǒ)不(bù)是很多,那(nà)么最好是(shì)放在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来,但是一定(dìng)不(bù)能削皮,这样带皮(pí)的保存(cún)时间才能(néng)更(gèng)长久,如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定要把(bǎ)芋(yù)头(tóu)放在通风的(de)地方。

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