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秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉(yù)为(wèi)白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的(de)矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到(dào)什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人(rén)体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。