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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛(niú)奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人(rén)喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别(kè)力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别)牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不(bù)到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。

75克等于(yú)多少毫升的(de)纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛(niú)奶大(dà)约重(zhòng)1025克(kè)制，1031克

　　根据密度(dù)公式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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