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秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足(zú)球可以长高个子吗(ma)，为什么踢(tī)足(zú)球的个子矮

　　踢足球(qiú)可以长高个子的。

　　这(zhè)一状况是由年龄决定(dìng)的，如果(guǒ)是七、八岁(suì)的青(qīng)少年，骨骼还没有发(fā)育完全(quán)，骨(gǔ)骼骺板还(hái)在，那(nà)么经常踢足球之(zhī)类的运动，就可以刺激成骨细胞生长(zhǎng)，从(cóng)而(ér)长高。

　　但对已经十几岁的青少年来说，骨(gǔ)骼已经发育完全了，经常踢(tī)足球，也不能保(bǎo)证(zhèng)长高。

　　推荐您(nín)平(píng)时多吃一些钙(gài)质和维他命D，经常到户外晒太(tài)阳，在(zài)一定程度上也能(néng)促进身高的(de)增长。

踢(tī)足球(qiú)要买什么(me)装备

　　踢球(qiú)球(qiú)员要穿球衣、足球(qiú)鞋、球袜、护(hù)腿板、护腕。

　　守(shǒu)门员还要装(zhuāng)备手套。

　　在(zài)踢足球(qiú)的(de)时候，对身(shēn)体的(de)保护(hù)是(shì)不(bù)可(kě)缺少(shǎo)的，因为这个(gè)运动特有(yǒu)的腿部力量较大因此护腿板必须要(yào)有(yǒu)，球鞋，这个就很重要很(hěn)直接了。

　　球鞋不仅能让大家体验感(gǎn)更(gèng)好，还能最大程度(dù)的让(ràng)自己的能(néng)力发挥出来，所以有一双适合自己的球鞋是非常重要(yào)的(de)。

　　很多刚入门的朋友不大注意这个装备，其实球衣是很重要的(de)，比如(rú)宽松的短裤(kù)，透气性好的(de)专业足球运动上衣，以及(jí)高筒(tǒng)类的足球袜，这些都是必不可(kě)少的(de)。

　　另外我们在进(jìn)行这项运动的时候不要佩戴(dài)包括(kuò)耳环，脚(秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些jiǎo)链以及戒(jiè)指等等(děng)这些首(shǒu)饰(shì)，因为在(zài)身体的对抗中，很(hěn)容易造成(chéng)各(gè)种伤害(hài)，不管什么运动，都要把安全放在第(dì)一位(wèi)。

踢(tī)足球要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备(bèi)活动，脚再痒痒(yǎng)也不要直接就踢。

　　准备活(huó)动至少也要10分钟，可(kě)以(yǐ)先慢(màn)跑(pǎo)一(yī)段，活(huó)动(dòng)脚腕、膝关(guān)节，让身体微微(wēi)出汗，把(bǎ)关节、韧带都拉开，踝、膝、腕(wàn)、髋(kuān)这些所有运(yùn)动中会用到的关节(jié)都要活动开。

　　2、由于运动时(shí)的跑动较多，技术(shù)动(dòng)作的(de)幅度以及(jí)出汗量都是相对(duì)较(jiào)大，所以锻炼(liàn)时应身宽松、透气、吸(xī)汗的运动(dòng)服(fú)，球鞋应选用合脚防滑的(de)帆(fān)面胶底的足球(qiú)鞋(xié)。

　　3、尽量(liàng)不要在(zài)场地设施不符合(hé)要(yào)求的地方进行锻(duàn)炼。

　　场地不平、碎石(shí)杂物多(duō)(跑道、沙坑)，容易造成同学(xué)们踝关节(jié)扭伤(shāng)、骨膜损伤(shāng)、跟腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时补充水分(fēn)。

　　最好把水放在场(chǎng)边，感(gǎn)到口渴(kě)的时候(hòu)就喝一点，多喝几次(cì)也没关系，不要等到累得不(bù)行的秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些时候再大口(kǒu)大口地一次性喝很(hěn)多。

　　5、虽然足球运(yùn)动是一(yī)项(xiàng)全天候的(de)运动项(xiàng)目(mù)，但(dàn)要尽量避免在恶劣的(de)天(tiān)气下锻炼。

　　高温湿热时要注意防止中暑(shǔ)、抽筋(jīn)或虚脱。