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山(shān)芋(yù)可以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　山芋适当摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助减肥的效果，每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千(qiān)卡(kǎ)，而且(qiě)山(shān)芋中富含(hán)植物纤(xiān)维，

　　在(zài)增(zēng)加饱(bǎo)腹感的(de)同(tóng)时也不用担心摄入过多热(rè)量，可以代替部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维，还可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研(yán)究表明植物(wù)纤(xiān)维(wéi)因为难以被吸收，而与肠道(dào)微生(shēng)物的(de)接触时(shí)间更长。所以(yǐ)可以通过(guò)调节(jié)肠道(dào)微生物来帮(bāng)助(zhù)代谢，减肥人群可以苏州市相城区邮编是多少适当吃山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸(zhǐ)箱的，可以(yǐ)准备一(yī)个稍(shāo)微(wēi)大一(yī)点的纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服(fú)，再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱(xiāng)内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服，最后在上面盖一层报(bào)纸，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放在(zài)家里干燥，通风的环境(jìng)中。

　　可以保存一(yī)年时间不坏，因(yīn)为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气防潮的作用(yòng)，旧衣服或报纸有温(wēn)室(shì)的效果和吸潮的功(gōng)效，用这个方法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋(yù)，不仅保(bǎo)存时间(jiān)长，而(ér)且新(xīn)鲜山(shān)芋越放(fàng)越甜，不会腐烂(làn)发芽，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

　　然(rán)后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

　　同(tóng)样(yàng)是放(fàng)在干燥通风的(de)地方，这样也(yě)可(kě)以保存很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以(yǐ)控水锁水(shuǐ)，能够(gòu)防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋，也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比较少，也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存，保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可以保存一年(nián)都会很新(xīn)鲜(xiān)，保鲜膜可以锁(suǒ)住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分，让(ràng)新(xīn)鲜山(shān)芋一直处在(zài)新鲜(xiān)的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

　　很多(duō)人特(tè)别的(de)喜欢吃(chī)芋头，所以(yǐ)说一(yī)次性会买很多芋(yù)头回来，这样自己(jǐ)一天肯定(dìng)是吃不完(wán)的，想要(yào)将芋头保存下来(lái)，但是(shì)害怕保存不好，担心这个芋头坏掉了(le)不能吃(chī)，所以说(shuō)很多人常常为这个事情担(dān)忧，也担心自己不能吃到新鲜的(de)芋头，芋头还是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较(jiào)好，芋头(tóu)保存不好很(hěn)容易坏(huài)掉的，也很容易发芽，那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会受到伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖，表皮(pí)易被微生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不(bù)宜干之说，过(guò)干也会(huì)导(dǎo)致腐烂，贮藏(cáng)要(yào)求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后尽快(kuài)食(shí)用(yòng)，并且一定不能放入冰箱(xiāng)，当(dāng)气温低于(yú)7℃度时，应存放于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存。

　　若需保存较(jiào)长时间，可采用(yòng)通风(fēng)库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋(yù)头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对(duì)湿(shī)度为85%～90%、通风良好的贮(zhù)藏库(kù)贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但需苏州市相城区邮编是多少要注意的是，在(zài)贮藏初期，由于外界(jiè)气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热(rè)。

　　控制堆内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

　　如果自己一(yī)次性(xìng)买(mǎi)回来太多(duō)的(de)芋头不知(zhī)道(dào)怎么保存(cún)好的(de)话，那么不妨试试上面我们介绍的这些保存(cún)芋头的方(fāng)法，如果(guǒ)不(bù)是(shì)很多，那么最好(hǎo)苏州市相城区邮编是多少是放在冰箱(xiāng)里面保存(cún)下来，但是一定不能(néng)削皮，这样带皮的保存时间才能(néng)更(gèng)长久，如果没有冰(bīng)箱，那么自(zì)己一定要(yào)把芋(yù)头(tóu)放(fàng)在通风的地方。

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