一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区)基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿(成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作(zuò)用的(de)磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可(kě)以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童的智(zhì)力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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