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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液(yè)，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲(yù)不振(zhèn)等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是(shì)起不到什么(me)营(yíng)养(yǎng)滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的(de)有效(xiào)成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。