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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的(de)厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促(cù)使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起一个球形发(fā)硬的(de)小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在(zài)产(chǎn)后正在(zài)慢(màn)慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫(gōng)进一步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐(zhú)渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过(guò)程(chéng)，不必太(tài)过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能(néng)会造成子宫(gōng)移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向(xiàng)后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药失效后产(chǎn)妇(fù)会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所(suǒ)需(xū)维(wéi)生素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性(xìng)还要(yào)注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也(yě)是(shì)不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后三天(tiān)就可以下床走动了(le)，可(kě)以简单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一般(bān)，对(duì)于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子分娩出闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰。

　　这(zhè)种阵痛也是(shì)宫缩的一(yī)种，而(ér)在(zài)产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子一样(yàng)，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经产妇会(huì)出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的(de)底部(bù)和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就达(dá)到了(le)原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到(dào)第十(shí)天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子(zi)宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就(jiù)是(shì)，产(chǎn)后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也(yě)可(kě)以自己多按(àn)摩一下(xià)乳房，这样也可以促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇(fù)把手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就(jiù)需要(yào)做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫(gōng)的(de)收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以使(shǐ)用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生(shēng)的(de)嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩(suō)了。