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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是可以的，但是要注意(yì)只能少量的(de)吃一(yī)点，而且要在其(qí)他(tā)的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样(yàng)才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于(yú)温差比较大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季(jì)较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么热量较低(dī)的(de)水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的(de)糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一(yī)带也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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