说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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