宝(bǎo)宝(bǎo)们(men)，本号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频太深是一种什么体验，太深是不是不好做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点(diǎn)击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且制作者利(lì)用(yòng)假音以及(jí)混音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多(duō)的基频部(bù)分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的(de)听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了(le)观(guān)众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体(t太深是一种什么体验，太深是不是不好ǐ)部位甚至会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实只要(yào)声音清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定(dìng)位、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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