河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

　　关于河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖以及(jí)吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，米饭(fàn)米粉河粉面条(tiáo)哪叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》个热量高哪个热量(liàng)低等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识(shí)：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》