烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放(fàng)入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、23岁属什么生肖养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一23岁属什么生肖盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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