说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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