随(suí)着工作和生活(huó)节(jié)奏的加快，有睡眠(mián)障碍的人群越来越多，真(zhēn)正能够一沾(zhān)枕头就着(zhe)的人越来(lái)越少，一晚安眠对很多(duō)人来说(shuō)成(chéng)为了很奢侈(chǐ)的事。

由于(yú)失眠严重影响作息，以(yǐ)及次日疲劳带来(lái)的焦(jiāo)躁(zào)等会影响人(rén)们的身心健康，由此，不少人都想寻找有效的助眠手(shǒu)段。目前，除了服药外，一(yī)种名为ASMR的音(yīn)频助眠方式逐渐(jiàn)走进了大(dà)众的视野。

在深(shēn)夜时(shí)分睡不着的时候打开快手或(huò)者(zhě)抖音都有一些直播(bō)在进行(xíng)哄睡(shuì)，有(yǒu)御姐、甜美(měi)、可爱各(gè)种各样的声音。从术语(yǔ)角度来讲，这种(zhǒng)声音就(jiù)是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发(fā)性知觉(jué)经络(luò)反应，意思是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其(qí)他(tā)部(bù)位产生的令人愉悦的独特刺激感，又(yòu)名耳音、颅内高潮等。ASMR的作品(pǐn)类型很多，包括(kuò)激烈型、轻松(sōng)型、带有故事情节和(hé)寓意的类型等。

简(jiǎn)单来(lái)说(shuō)，它就是旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容通过声(shēng)音触发人(rén)们的某(mǒu)种(zhǒng)生理反应，即通过模(mó)拟(nǐ)声音来(lái)触发(fā)听众感知，而一(yī)旦这种感知反应被触发，就会带来一系列效果(guǒ)，包括(kuò)放松压力、助眠等。

当(dāng)然，助眠的效果也因人(rén)、因声而异(yì)，ASMR的助(zhù)眠功(gōng)效目前在(zài)国内外还存(cún)在(zài)一些(xiē)争议，神经学上也还没(méi)有十(shí)分严谨(jǐn)的学术结论，很多听众之所以爱听，主要(yào)还是因(yīn)为聆听ASMR对(duì)助眠有一些帮(bāng)助。

在网络上，有各种旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容(zhǒng)各样的“ASMR资(zī)源”，这些资源被称为“网络哄睡(shuì)音(yīn)频”“网(wǎng)络助(zhù)眠音频(pín)”，通过使用各类道具模拟不(bù)同的声音(yīn)，在(zài)深夜时段，通过网络传到千千万(wàn)万个听众(zhòng)耳中，缓解压力、放松精(jīng)神，起到(dào)助眠作(zuò)用。

虽然ASMR音频的效果尚未(wèi)得到学术(shù)上的完全认可，但是作为(wèi)一种可以尝试的助眠手段，大家在失眠的时候不妨听一下试试，毕竟如果真的有效当(dāng)然好，如果没有(yǒu)效果的话也没啥损失，只是当听(tīng)了会音乐(lè)不是么(me)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容