中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēn香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水g)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远(yuǎn香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水)成绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分(fēn)。

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