宝宝们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太(tài)大(dà)，上传太费时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jià主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别ng)噪处理，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的(de)独(dú)特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了(le)大(dà)众(zhòng)的(de)视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激(jī)，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声(shēng)音来(lái)达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发(fā)器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有类(lèi)似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这些音(yīn)视(shì)频则(zé)是更好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

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