烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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