说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3knocked什么意思，knocking什么意思，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘knocked什么意思，knocking什么意思一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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