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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后(hòu)子宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再(zài)生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的(de)，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢(huī)复的过程，不必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后移动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一(yī)个角度，大约是(shì)二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当(dāng)女(nǚ)性(xìng)移(yí)动时(shí)疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星(xīng)期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次(cì)，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的(de)女性需要(yào)安(ān)心休养，因(yīn)此每天(tiān)要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是，陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处整天躺在床上(shàng)也(yě)是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三天(tiān)就(jiù)可以下床(chuáng)走(zǒu)动(dòng)了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但是最好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的(de)，都是(shì)要进(jìn)行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵(zhèn)痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于(yú)每个女性(xìng)生孩(hái)子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个(gè)是由(yóu)于(yú)子宫要进(jìn)行复原(yuán)时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在(zài)子宫(gōng)的(de)底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就(jiù)达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处时候(hòu)的子宫就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需(xū)要(yào)家人(rén)的(de)关心，不(bù)然产妇心情会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还可(kě)以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的(de)收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余(yú)也可以(yǐ)自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的(de)方式，首先产妇(fù)把手放(fàng)在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益母草给(gěi)产妇服用，一般(bān)服(fú)用五天(tiān)，每(měi)天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可(kě)以促进子(zi)宫收缩了(le)。