一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡粗犷，粗旷和粗犷区别在哪腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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