宝(bǎo)宝(bǎo)们(men)，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别lor: #ff0000; line-height: 24px;'>疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别(yú)悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频(pín)部(bù)分(fēn)，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是(shì)密切相关的(de)。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广(guǎng)告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体验

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别(bié)忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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