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开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于(yú)一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少千焦，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你整理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非(fēi)成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好(h开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑ǎo)的吃方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据自己的需要混(hùn)合适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量(liàng)较多，很容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收，可以作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含(hán)量也(yě)很丰富，含开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑(hán)有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很好补益作(zuò)用。