说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程oding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/abd37cc38328f04.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv13TSPo6f9D0EeUJ2BvialJMfSkcUkUQeswN52oMJPYesqvuNvA6Yg79A/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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