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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见(jiàn)的(de)食物，味道鲜美，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量(liàng)进(jìn)食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需要(yào)的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助于维(wéi)持机体的正疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥(féi)期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子(zi)里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽(suī)然说这(zhè)些食物在减肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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