河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。<东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作/p>

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要(yào)东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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